Как вкусно приготовить куриную грудку диетические рецепты — рецепт

Вкусная диетическая куринная грудка

Куринная грудка — низкокалорийный и белковый продукт, который не только помогает похудеть, но и важен для поддержания здорового образа жизни. Давайте научимся делать из нее вкусное блюдо, которое украсит ваш стол.

Ингредиенты:

  • 2 куринных грудки
  • 2 чесночных зубчика
  • Соль и перец по вкусу
  • 1 лимон
  • 1 столовая ложка оливкового масла

Шаг 1: Приготовление маринада

вкусный, приготовить, куриная грудка, диетические рецепты, рецепт.

Взбейте венчиком сок лимона, оливковое масло, натертый чеснок, соль и перец.

Шаг 2: Подготовка куринных грудок

Отрежьте кожу с куринной грудки и удалите кости. Разрежьте грудки на половинки.

Шаг 3: Замачивание куринной грудки в маринаде

Положите куринные половинки грудок в маринаде и оставьте на 30 минут.

Шаг 4: Приготовление куринной грудки

Разогрейте сковороду на среднем огне. Выложите куринные половинки грудок на сковороду и жарьте с каждой стороны по 5 минут или до готовности.

Вот и все, приятного аппетита!

Шеф-повар
Оцените автора
Рецепты от шеф-повара
Оставить комментарий