Как приготовить тунец на сковороде простой рецепт

Тунец – это очень полезный продукт, который богат белком и омега-3 жирными кислотами. Приготовьте эту сочную и вкусную рыбу на сковороде простым способом. Подайте с картофельным пюре или овощным гарниром.

Ингредиенты:

  • Филе тунца – 300 г
  • Соль – 1 чайная ложка
  • Перец – 1/2 чайной ложки
  • Растительное масло – 1 столовая ложка
  • Лимон – 1 штука

Шаг 1. Подготовка ингредиентов:

готовка, тунец, сковорода, простой рецепт, приготовление, масло, приправы, травы.

Разрежьте филе тунца на порции примерно 2-3 см толщиной. Посыпьте каждое кусочек солью и перцем со всех сторон.

Шаг 2. Нагрейте сковороду:

Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавьте масло и подождите, пока оно немного разогреется.

Шаг 3. Жарьте тунец:

Выложите кусочки тунца на сковороду и жарьте 2-3 минуты с каждой стороны. Не жарьте рыбу слишком долго, чтобы она не пересохла.

Шаг 4. Подавайте с лимоном:

Подавайте тунец на стол горячим, посыпав его соком от лимона.

Шеф-повар
Оцените автора
Рецепты от шеф-повара
Оставить комментарий