Тунец как приготовить вкусно сочно на сковороде — рецепт

Тунец как приготовить вкусно сочно на сковороде — рецепт

Тунец — это очень полезный продукт, богатый белками и Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для здоровья нашего организма. В этом рецепте мы приготовим тунец на сковороде с помощью минимального количества ингредиентов, чтобы сохранить вкус и питательные свойства продукта.

Ингредиенты:

  • 4 куска свежего тунца (порция на 4 человека)
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Приготовление:

туна, готовить, вкусный, сочный, сковорода, рецепт, сковородка, приготовить

  1. Выньте тунец из холодильника за 30 минут до начала приготовления. Таким образом, он достигнет комнатной температуры.
  2. Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавьте растительное масло и немного посолите.
  3. Когда масло немного разогреется, аккуратно положите куски тунца на сковороду. Обжаривайте их 2-3 минуты с каждой стороны до получения золотистого цвета.
  4. Посолите и поперчите тунец по вкусу. Обращайте внимание на то, чтобы не пережарить его, иначе он станет жестким и потеряет свою сочность.
  5. Готовый тунец подайте на стол с любыми гарнирами, которые вам понравятся. Например, это могут быть листовой салат, картофельное пюре или рис.

Наслаждайтесь вкусным, полезным и легко приготовленным тунцом на сковороде! Приятного аппетита!

Шеф-повар
Оцените автора
Рецепты от шеф-повара
Оставить комментарий