Вступление: Цветная капуста – это не только вкусное блюдо, но и полезная добавка к вашему рациону. Она богата белками, витаминами и минералами, не содержит жиров и низкокалорийна. В этом рецепте мы приготовим ее замороженную в духовке. Этот метод не только сэкономит вам время при приготовлении обеда, но и сохранит все полезные свойства капусты.
- Нагрейте духовку до 190°C.
- Вытащите замороженную цветную капусту из упаковки и высыпьте ее на противень для запекания. Разложите ее равномерно по поверхности.
- Побрызгайте капусту оливковым маслом с помощью распылителя или кисти. Масло поможет держать капусту сочной во время приготовления. Посолите и поперчите по вкусу.
- Поставьте противень с капустой в духовку на среднюю полку. Выпекайте в течение 25-30 минут до мягкости и золотистости.
- Подавайте капусту горячей к блюду по выбору.
