Льняная каша — это очень вкусное и полезное блюдо, которое не только насытит вас на утро, но и даст массу пользы вашему организму. Она богата белками, клетчаткой, антиоксидантами и другими витаминами. Один из главных ингредиентов — льняное семя, оно усиливает иммунитет, очищает кишечник и нормализует метаболизм.
Ингредиенты:
- 1 стакан воды
- 1/2 стакана молока
- 1/2 стакана льняных семян
- 2 ст.л. меда
Приготовление:
- Налить воду в кастрюлю и нагреть до кипения.
- Добавить льняные семена и молоко.
- Варить на медленном огне, регулярно помешивая, около 10-15 минут.
- Добавить мед, перемешать.
- Готовую кашу можно украсить свежим фруктом или ягодами. Готово!
Таким образом, вы получите вкусное и полезное блюдо, которое не только нравится вам, но и обеспечивает ваш организм всем необходимым. Попробуйте этот рецепт и ощутите результат уже на следующий день!