Как приготовить говяжью печень для повышения гемоглобина

Введение:

Говяжья печень — отличный продукт для повышения уровня гемоглобина в организме благодаря высокому содержанию железа. Это белковый продукт, богатый ценными питательными веществами, витаминами и минералами. Предлагаемый рецепт — это простой и быстрый способ готовить говядину печень вкусно и с пользой для здоровья.

Ингредиенты:

  • 500 г говяжьей печени
  • 1 луковица
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 ст. л. растительного масла
  • соль и черный перец по вкусу

Шаг 1. Подготовка ингредиентов

  • Нарежьте говяжью печень небольшими кусочками.
  • Лук мелко нарежьте и уложите в отдельную миску.
  • Чеснок пропустите через пресс либо мелко нарежьте.

Шаг 2. Обжарка говядины

готовить, говяжья печень, увеличивать, гемоглобин, рецепт, здоровый, железо, питание.

  • Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  • Добавьте нарезанный лук и обжарьте до золотистого цвета, через 2-3 минуты.
  • Добавьте нарезанную говяжью печень и обжаривайте, пока она не приобретет коричневый цвет. Обычно это занимает не более 5 минут.

Шаг 3. Добавление чеснока и пряностей

  • Добавьте чеснок в сковороду и все перемешайте.
  • Добавьте щепотку соли и черный перец по вкусу. Перемешайте.

Шаг 4. Готово!

Говяжью печень можно подавать на стол; вы можете добавить зелень и овощи, как идет к вашему блюду. Наслаждайтесь вкусом и получайте пользу для здоровья!

Шеф-повар
Оцените автора
Рецепты от шеф-повара
Оставить комментарий