Кефир с семенами льна как приготовить — рецепт

Кефир с семенами льна как приготовить — рецепт

Кефир с семенами льна – это здоровый и легко усваиваемый организмом напиток, который можно приготовить дома с минимальными затратами времени и денег. Семена льна содержат в себе растительные волокна, аминокислоты, витамины и минералы, которые полезны для здоровья желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, а также укрепляют иммунитет. Кефир является низкокалорийным источником белков, кальция и витаминов группы B, который помогает поддерживать здоровый метаболизм и укреплять иммунитет.

Ингредиенты:

• 1 литр кефира 2,5%
• 2 столовые ложки семян льна

Пошаговый рецепт:

1. Смешайте кефир и семена льна в стеклянной банке.
2. Накройте банку крышкой или пленкой и оставьте на ночь в теплом месте.
3. Утром перемешайте содержимое банки.
4. Вы можете употреблять напиток сразу или оставить в холодильнике на несколько часов.
5. Перед подачей перемешайте напиток еще раз.

Кефир с семенами льна можно употреблять в любое время дня в качестве полноценного завтрака или перекуса. Этот напиток особенно полезен для людей, которые следят за своим здоровьем и хотят разнообразить свой рацион питания.