Как быстро приготовить цветную капусту на сковороде
Цветная капуста — это одно из самых здоровых овощей. Она полна витаминов, минералов и антиоксидантов, благодаря чему помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление и даже снизить риск развития раковых заболеваний. К тому же, она очень вкусная и универсальная в использовании. Один из самых простых способов приготовления цветной капусты — это жарка на сковороде. Давайте посмотрим, как это сделать быстро и легко.
Ингредиенты:
- 1 головка цветной капусты
- 2 столовые ложки растительного масла
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки черного перца
Шаг 1:
Подготовьте ингредиенты. Разрежьте головку цветной капусты на крупные соцветия. Если нужно, удалите жесткие стебли.
Шаг 2:
Нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло.
Шаг 3:
Добавьте цветную капусту в сковороду и перемешайте.
Шаг 4:
Посолите и поперчите капусту по вкусу. Если хотите, добавьте другие специи. Перемешайте еще раз.
Шаг 5:
Жарьте капусту на сковороде, периодически помешивая. Готовность достигается через 7-10 минут, когда капуста становится золотистой и хрустящей.
Шаг 6:
Подавайте цветную капусту горячей, нарезав крупными кусками. Она идеально подходит в качестве гарнира к мясным блюдам или может быть самостоятельным блюдом.
Наслаждайтесь своей цветной капустой, полученной благодаря простому и быстрому рецепту на сковороде!