Кабачки — это низкокалорийный продукт, который является идеальным выбором для диетического питания. Они богаты витаминами, минералами и питательными волокнами. Диетические кабачки в духовке — это простой и быстрый способ приготовления этого вкусного и полезного блюда.
Ингредиенты:
- 3 кабачка
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 чайная ложка сушеного базилика
- 1 чайная ложка сушеного орегано
- 1 чайная ложка чесночного порошка
- ½ чайной ложки соли
- молотый черный перец по вкусу
Шаг 1: Подготовка кабачков
Первым шагом необходимо помыть кабачки под холодной водой и обсушить их. Затем нарезать кабачки на тонкие круги.
Шаг 2: Приготовление приправы
В небольшой миске смешать оливковое масло, базилик, орегано, чесночный порошок, соль и черный перец.
Шаг 3: Объединение кабачков и приправы
Добавить кабачки в миску с приправой и хорошо перетереть так, чтобы все кабачки были покрыты маслом и специями.
Шаг 4: Приготовление в духовке
Нагреть духовку до 200 градусов. На противень для выпечки выложить бумажное полотенце. Разложить кабачки по противню в один слой. Поставить противень в духовку и выпекать кабачки 15–20 минут, переворачивая их через каждые 5 минут. Кабачки готовы, когда станут золотисто-коричневыми.
Шаг 5: Подача на стол
Диетические кабачки в духовке готовы! Подавайте их горячими, как гарнир или закуску.
