Брокколи — это один из самых популярных видов капусты, который содержит в себе массу полезных витаминов и минералов. Сегодня мы расскажем, как готовить замороженную капусту брокколи в духовке, чтобы сохранить все ее полезные свойства и при этом получить вкусное и ароматное блюдо.
- Нагрейте духовку до 200 градусов..
- Возьмите замороженную капусту брокколи и опустите ее в кипящую воду на 2-3 минуты. Это поможет разморозить капусту и смягчить ее.
- Выложите капусту на противень, который предварительно нужно покрыть пергаментной бумагой или силиконовой коврикой.
- Посыпьте капусту солью и перцем по вкусу.
- Добавьте нарезанный чеснок и лук. Если хотите, можно добавить еще какую-нибудь приправу (паприку, карри, и т.д.).
- Сбрызните капусту оливковым маслом и перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно распределились.
- Поставьте противень с капустой в духовку и запекайте около 15-20 минут, пока брокколи не станет золотистой и не станет мягкой.
- Достаньте капусту из духовки, посыпьте сверху пармезаном и подайте на стол.
Вот и все, ваша замороженная капуста брокколи в духовке готова. Приятного аппетита!
