Вступление:
Паровой омлет — это легкое и здоровое блюдо, которое очень просто готовить. Он может стать вкусным завтраком или перекусом. Для приготовления парового омлета не нужно много времени и денег, а самое главное, он не будет содержать жир и неполезные вещества. В этом рецепте мы будем использовать микроволновку для приготовления парового омлета.
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 50 мл молока;
- соль и перец (по вкусу);
- небольшое количество овощей (помидоры, лук, зелень) (опционально).
Приготовление:
- Взбейте яйца и молоко в миске до однородной массы.
- Добавьте соль и перец в яичную смесь. Перемешайте.
- Нарежьте овощи на мелкие кубики и положите их на дно чашки для запекания. (Овощи можно не добавлять, если вы предпочитаете омлет без них.)
- Налейте яичную смесь на овощи.
- Закройте чашку крышкой или пищевой пленкой.
- Поставьте чашку в микроволновку на 2-3 минуты на максимальной мощности.
- Выньте чашку из микроволновки, снимите крышку или пленку и осторожно выньте омлет, подняв его за края.
- Подайте горячий паровой омлет со свежими помидорами или зеленью.